Pozytywne nastawienie zamiast stresu

0
1300

No tak, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Przede wszystkim dlatego, że stres jest naturalną reakcją, do której zdolność współczesnych człowiek odziedziczył po swoich przodkach, a jednocześnie w kraju nad Wisłą o pozytywne nastawienie raczej trudno. Mimo szczerych chęci nie należymy do narodów, którym łatwo przychodzi radość. A szkoda, bo właśnie umiejętność cieszenia się z niewielkich przyjemności oraz doceniania tego, co aktualnie się posiada coraz powszechniej postrzegane są jako determinanty zachowania zdrowia. Bez tego całego spinania się i wymyślania sobie zadań nie do wykonania. To dobry sposób na pozwolenie, by smutek, żal i stres zapanowały nad życiem każdego dnia. A jak wiadomo, potrafią one nie tylko odbierać całą radość życia, ale także powoli zabijać. Aby móc powiedzieć o sobie, że prowadzi się zdrowy tryb życia, należy już dzisiaj wdrożyć strategię odrzucania ponurych myśli i skupiania się na pozytywach. Nie muszą być duże, byle tylko człowiek potrafił je dostrzec i docenić. Wbrew pozorom szczęście wcale nie oznacza sprzyjającego losu. Mądrzy ludzie, którzy mają na uwadze swoje dobro, biorą własny los w swoje ręce. Przede wszystkim wyznaczają sobie cele, które faktycznie są w zasięgu ich możliwości. Dzięki temu mają szansę na ich osiągniecie i poczucie dumy. W przeciwnym wypadku, gdy planuje się coś z góry skazanego na porażkę, złość, gniew i żal na cały świat są niemal murowane. Pojawia się stres, który zamiast przekazywać informacje ułatwiające przetrwanie, czyni życie wręcz nieznośnym. Oczywiście stresu nie da się tak całkiem uniknąć. Należy jednak możliwie dokładnie go poznać, aby szybko móc określić, kiedy się pojawia i natychmiast wdrażać metody jego redukcji. Ważne w zachowaniu zdrowego trybu życia pozostaje utrzymanie dystansu do rzeczywistości oraz samego siebie.